2. WAGA:około 90
3. WZROST:179
4. WYMIARY:
-biceps:43
-klatka:115
-udo:okolo 60
-talia:85
5. STAŻ NA SIŁOWNI:okolo 7 lat
6. DIETA:
-białko:około 180gr
-węglowodany:około 500
-tłuszcz:okolo 40, 50
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING:5 x w tygodniu dwa treningi armwrestling
9. CEL CYKLU:wiecej masy przy małej redukcji tluszczu
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%:19
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):raczej mezomorfik
13. STAN ZDROWIA:celujący
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: rczej słaby zarost
15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:150
-martwy ciąg:170
-przysiad:130
PYTANIE: co na pierwszy cykl?