Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2142
Witam,
Czy można stosować razem z l-karnityną jabłczan kreatyny/kreatynę?W obecnej chwili moim celem jest przedewszystkim zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej oraz delikatna pomoc w budowie tkanki tłuszczowej,a z tego co przeczytałem kreatyna jest jednym z najbezpieczniejszych środków.
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2142
O diecie i treningu sporo przeczytałem.
Z ćwiczeniami siłowymi mam już kontakt od roku, ale to były sporadyczne ćwiczenia, od około 1,5 miesiąca ćwiczę regularnie. Pomimo nie stosowania ścisle określonej diety widzę nawet niezłe efekty.
Czy te środki Olimpu są lepsze od l-karnityny?
Zmieniony przez - azazel88 w dniu 2010-07-16 21:10:35
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2142
dzięki za pomoc
czyli połączenie np OLIMP KREATYNA MEGA CAPS z OLIMP THERMO SPEED EXTREME jest dobrym rozwiązaniem? Kreatynę znam, ale czy OLIMP THERMO SPEED EXTREME nie powienien być stosowany jedynie przez doświadczonych sportowców?
Zmieniony przez - azazel88 w dniu 2010-07-16 21:35:28
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2142
hehe, proszę wybaczyć ale lubię zawsze wiedzieć jak najwięcej o rzeczach które używam/stosuję
Jeszcze kilka pytań i dam spokój
- czy kreatyna może spowodować wzrost ilości tkanki tłuszczowej - nawet przy stosowaniu z TSE
- kiedy i ile brać TSE oraz Kreatynę?
- czy zamiast kreatyny moża połaczyć TSE z innym wspomagaczem odchudzania aby polepszyć efekt?
- czy zamiast "krety" lepiej użyć hmb lub inny środek?
sory że zawracam głowę
Zmieniony przez - azazel88 w dniu 2010-07-16 23:12:51
Szacuny
11
Napisanych postów
2024
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12306
1. to zależy od bilansu kalorycznego diety
2. kreatyna DT: 5g rano, 5g po trneingu
DNT: 5g rano
TSE rano i przed treningiem (w dnt przed obiadem), zaczynasz od jednego kapsa, ew. póżniej dajesz 2.
3. jeżeli celem jest redukcja to wolałbym dorzucić bcaa zamiast kretayny
4. hmb raczej nie działa albo bardzo słabo, więc jak wyżej.