białko Whey Protein Complex 100%

Witam,

Chciałbym się dowiedzieć jak zażywać białko Whey Protein Complex 100% np. w dni nie treningowe. Na opakowaniu jest instrukcja aby zażywać od 1-3 dziennie m.in. po przebudzeniu, pomiędzy posiłkami po treningu i przed snem, ale tu nasuwa się pytanie jak zażywać w/w białko w dni kiedy np. w dniach bez treningu. Bardzo proszę o pomoc.
Z góry wielkie dzięki.

Pozdrawiam,

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 22

Waga: 78

Wzrost: 178

Cel cyklu: rzeźba

stosowane już wcześniej suplementy : brak

Uprawiane inne sporty: kick boxing

stosowane wcześniej spalacze : Thermo Fat Burner - Trec

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Fuel Z pack - trec, carbo - olimp

ilość dni wolnych od kreatyny: brak

przewidziane finanse na cykl: nieograniczone

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: krótki

Wedlug brakow w diecie.
Jezeli nie masz czasu cos zoorganizowac do jedzenia to mixujesz je z owsiakami i wypijasz.

Nie ma scisle okreslonej pory ( no moze z wyjatkiem pory potreningowej gdzie 1 porcja jest wskazana ), pijesz wtedy kiedy w danym posiłku masz niedobór białka.