Pytanie odnosnie diety

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 629

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Koxk2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 643

Mam Taki problem jeżeli dieta musi zawierać 5 posiłków <- z tego co zrozumiałem a ja z rana rzadko jem śniadanie i niekiedy mój 1 posiłek jest o 14 to dieta ma sens ? bo nie mam pojęcia jak ona mogła by wyglądać np 14 -śniadanie 16- 2 śniadanie ? czy może zamiast śniadania zjeść bardziej obfity obiad ?? z góry thx

Zmieniony przez - Koxk2 w dniu 2010-03-15 17:17:59

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

Nie rozrozniasz czy to sniadanie, obiad czy kolacja, po prostu jesz posilek zbilansowany i tyle. Reszta jest umowna

...

Koxk2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 643

To znaczy że mogę jeść tylko 2 posiłki ale z zawartością potrzebna na cały dzień
??

...

Redis

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 444 Wiek 58 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24489

To znaczy że mogę jeść tylko 2 posiłki ale z zawartością potrzebna na cały dzień ??

Nie.
Pierwszy posiłek powinieneś jeść do 1 godziny po przebudzeniu. Następne co ok 3-4 godziny. Przypuszczam, że wstajesz rano (np ok godz 8.00) i pierwszy posiłek jesz o 14.00 - wtedy dieta faktycznie nie ma sensu. Podstawowe założenie zdrowego odżywiania się to kilka posiłków dziennie co ok 3-4 godziny a nie jeden czy dwa.

...