Koxk2

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

643

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłownia <Działa jak narkotyk>

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.04.2010 (13:02)

Data rejestracji 27.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wielkie Pytanie Dla wielkiego czlowieka :D witam wiem że było takich postów z 10000000 ale nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie a nawet wcześniej pytałem o to samo ale odpowiedzi były nie dość zadowalające to tak :d -chce ułożyć dietę ale 1 posiłek jem o 5.20 <szkoła> ale po nim	19	2010-04-07 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	Szybka Pomoc Z Góry Thx witam chce szybko schudnąć i słyszałem o diecie "kopenchadzkiej" ale nie wydaje mi sie bezpieczna mogli byscie mi poradzic jakies dobre i tanie <- tanie budżet ograniczony i jak będziecie podawać to mogli byście podać swoje osiągnięcia np schudłem	2	2010-03-16 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnosnie diety mam taki problem jeżeli dieta musi zawierać 5 posiłków <- z tego co zrozumiałem a ja z rana rzadko jem śniadanie i niekiedy mój 1 posiłek jest o 14 to dieta ma sens ? bo nie mam pojęcia jak ona mogła by wyglądać np 14 -śniadanie 16- 2 śniadanie ?	4	2010-03-15 17:05
Trening dla początkujących	Pytania Odnosnie treningu Vol.2 mam parę pytań na które szukałem odpowiedzi a nie mogłem znaleść: 1) zakwasy jak z nimi walczyć (bez żadnych tabletek ) czy to prawda ze jak ma się zakwasy to trzeba więcej trenować czytałem trochę na ten temat ale im więcej czytam tym więcej mam	7	2010-02-28 12:06
Trening dla początkujących	Pytania Odnosnie treningu mam pytania: 1) czy mogę trenować 6\7 dni w tyg <podobno można ale trzeba np pon tylko klata + barki wtorek brzuch + plecy i tak dalej aż do sob> 2) jeżeli podnoszę 45kg na ławeczce to czy jest możliwe żebym po 1 miesiącu podnosił 65 bez odżywek	4	2010-02-27 16:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Muza na treningu.	2010-04-23 19:39
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2010-04-19 19:50
Po siłowni, o siłowni	Butla na wode 19l.	2010-04-18 18:09
Trening dla początkujących	[art] Wzrost , genetyka a trening.	2010-04-18 16:56
Po siłowni, o siłowni	Jak zrobić obciążniki ??	2010-04-14 17:38
Po siłowni, o siłowni	Jak zrobić obciążniki ??	2010-04-14 17:37
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2010-04-13 18:28
Zdrowie i Uroda	Problem Twarz	2010-04-12 18:15
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2010-04-11 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	Wielkie Pytanie Dla wielkiego czlowieka :D	2010-04-10 12:14
Odżywianie i Odchudzanie	Wielkie Pytanie Dla wielkiego czlowieka :D	2010-04-10 09:06
Odżywianie i Odchudzanie	Wielkie Pytanie Dla wielkiego czlowieka :D	2010-04-10 09:01
Po siłowni, o siłowni	Słowa i cytaty, które dają nam kopa...	2010-04-08 18:42
Po siłowni, o siłowni	Szkoła	2010-04-08 18:00
Odżywianie i Odchudzanie	Wielkie Pytanie Dla wielkiego czlowieka :D	2010-04-08 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	Wielkie Pytanie Dla wielkiego czlowieka :D	2010-04-07 18:41
Odżywianie i Odchudzanie	Wielkie Pytanie Dla wielkiego czlowieka :D	2010-04-07 18:37
Odżywianie i Odchudzanie	Wielkie Pytanie Dla wielkiego czlowieka :D	2010-04-07 18:36
Odżywianie i Odchudzanie	Wielkie Pytanie Dla wielkiego czlowieka :D	2010-04-07 18:07
Po siłowni, o siłowni	Dlaczego ćwiczymy	2010-04-02 16:29
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnosnie diety	2010-03-16 09:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + bieganie + pilka nożna 2 razy w tyg. spalacz tluszczu?	2010-03-16 09:14
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnosnie diety	2010-03-16 09:06
Trening dla początkujących	Pytania Odnosnie treningu Vol.2	2010-02-28 14:50
Trening dla początkujących	Pytania Odnosnie treningu	2010-02-27 16:32