Zdrowe odżywianie a niektóre produkty.

Chciałbym zapytać jak się mają niektóre produkty żywnościowe do zdrowego odżywiania.

1. Szynka. Chodzi mi o chudą polędwice z indyka. Czytałem że szynki bywają tłuste i niezbyt zdrowe, ale ta polędwica pojawia się w niektórych dietach.

2. Paluszki rybne 100% filet Frosta bądź takie kupowane w rybnym ręcznie robione.

3. Ser żółty. Jaki najlepszy? Wiadomo ze chudy, ale nie znam nazwy.

4. Mleko. Spotykam się z różnymi opiniami na ten temat. Jedni zachwalają ze względu na wartości odżywcze a inni odradzają ze względu na laktozę.

Pytam odnośnie zdrowego odżywiania, a nie diety redukcyjnej itp.

Zmieniony przez - squixy w dniu 2010-02-22 11:09:37

1 szynki są sztucznie "dmuchane" nie potrzebnie zawierają dużo sodu i wiele dodatków więcej niż połowa to woda za dobrą szynke trzeba dać z 30zł czy warto?

2 zobacz na skład ile % to ryba...

3 ser żołty ,możesz spotkać pełnotłusty tłusty bądź jeszcze chyba z koło dwudziesu paru % tłuszczu traktuj jako dodatek

4 jeśłi tolerujesz laktoza pij ale nie przesadzaj