Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
412
Witam,
Zacząłem teraz brać białko, bo chodze na siłownie, ale moim pierwszorzędnym celem jest zrzucenie kilku kilogramów, więc po każdym treningu biegam lub jeżdże rowerkiem. Zastanawiam sie czy łączenie biegania z wyciskaniem nie mija sie z celem???
A białko wplywa tylko na mase miesniowa czy moze sie tez odkladac w postaci tluszczu?? Prosze o pomoc!
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
412
kupilem teraz białko ostrowia wpc80. według zalecen powinienem spozywac je 2razy dziennie w dni nietreningowe i 3razy dziennie w dni treningowe po 30g porcja. cwicze teraz 2razy w tygodniu, a od poniedzialku chce juz 3razy, diety jako takiej nie mam. wiec zastanawiam sie jak to bedzie z redukcją tluszczu