Prosze o pomoc w ulozeniu supli

Witam.
Chcialbym abyscie mi pomogli ulozyc suple co i jak w jakich porach.
Oprocz supli mam oczywiscie diete (5-6 posilkow dziennie).
oto suple ktore zakupilem :

PROSTAR 100% WHEY PROTEIN
Arginine Power
Universal Creatine Powder
Ultimate Nutrition Super Amino 2000
RX GOLD CarbFuel
+
Olimp Vitamin
omega 3

Czekam na wasze odp. Pozdro ! :)

wypełnij ankietę

2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie