Spożywanie płynów oraz naturalne szybkie białka

Hmmm...co to są "allachy" ???. Cwiczę brzuchy na siłowni....mam tam różne przyrządy..ale te allachy mnie zaintrygowały. Czy to taki przyrząd na którym siedząc ściągasz zza placów obciążenie jednoczesnie podnosząc nogi??? :)

Ja też nie wiem co to jest. To jest tak jak kumaci piszą skrótami myślowymi

jak się modli do allacha Panowie
sciąganie wyciągu górnego w klęku o ile się nie mylę

Ooo Nie wiedziałem że to się tak nazywa

każdy nazywa jak mu się podoba