POMOC W DOBORZE ODPOWIEDNICH SUPLEMENTÓW

Witam
Chcialbym aby ktos z Was byl tak doby i pomogl mi w doborze odpowiednich suplementow oraz odpowiedniej diety zarono do moich wymiarow (wzrost, waga) jak i stazu treningowego na silowni. Chcialbym zaznaczyc ze zalezy mi na wyrzezbieniu mojego ciala

Wiek; 21
Wzrost: 173
Waga; 83
Ilosc treningow; 3 x silownia
3 x muay thai
Dieta; brak ( zwiekszona ilosc bilka w posilkach)
Staz treningowy; 1,5 roku

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) :
http://pl.tinypic.com/view.php?pic=2czvafb&s=6

Wiek : 21

Waga : 83

Wzrost : 1173

Cel cyklu : redukcja, rzeźba

stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna mono, cell pump

Uprawiane inne sporty : tak-

stosowane wcześniej spalacze : thermo speed, venom (1/3 opakowania)

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : nie

ilość dni wolnych od kreatyny : 60

przewidziane finanse na cykl : 200 zł

uwagi i sugestie : nie

Staż treningowy : 1,5

wejdz w dział odżywianie i sam ułóż dietę, nikt ci nie ułoży bo nie zna twojego zapotrzebowania i "lubienia" posiłków :) jak ułożysz to daj do sprawdzenia i tyle.
Pzdr.