misiekmin
Witam! Mam problem z siadem płotkarskim, a konkretnie ze sklonami do zakrocznej (tylniej) nogi, nie moge w ogóle zrobić skłonu, bo przeskadza mi żebro, ktore sie wbija w biodro... co moge zrobic ? usunac zebra ? xD
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
34
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
524
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9882
co możesz zrobić?
nie robić tego :P po co ci to? jest kilka innych ćwiczeń rozciągających zastępujących to, a jeśli jesteś uparty to już twój problem i idź pod skalpel
nie robić tego :P po co ci to? jest kilka innych ćwiczeń rozciągających zastępujących to, a jeśli jesteś uparty to już twój problem i idź pod skalpel
...
Napisał(a)
maxikkk
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
354
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3687
taa idź po skalpel i po spawie...
czytałem kiedyś że siad płotkarski niszczy kolana a jak napisał poprzednik odpuść to i daj np skłony do nóg w siadzie lub rozkrok w siadzie i skłony do jeden z nóg(na zmianę). Można dżo ćwiczeń znaleźć na rozciąganie mięśni dwugłowych i w ogóle nóg...
czytałem kiedyś że siad płotkarski niszczy kolana a jak napisał poprzednik odpuść to i daj np skłony do nóg w siadzie lub rozkrok w siadzie i skłony do jeden z nóg(na zmianę). Można dżo ćwiczeń znaleźć na rozciąganie mięśni dwugłowych i w ogóle nóg...
