priorytet klatka- prosze o pomoc konkretnych osób

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2240

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

myślę, ze można próbować.

tylko, że klatką robisz raczej 1x w tygodniu... tak aby podtrymac to co udało sie wypracować.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Pyra RMX

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 795 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5042

eksperyment na klatke

...

mariachi

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 326 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20967

Apokalipsa jeśli klatke robić raz w tyg to może być np. w środe

wyciskanie sztangielek na skosie ujemnym 5*10powt ?

Dawno nie robiłem wyckskanie na skosie ujemnym i dlatego to ćwiczenie wybrałem.

pozdrawiam

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

jakbys dal w inny dzien wiosłowanie to można by nawet i w piatek wrzucić, jasli nie t w pon. najlepiej.

...

mariachi

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 326 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20967

Ok to dam w pon wycisk na minusie, wielkie dzieki za pomoc :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening masowy

Następny temat

Specjalizacja na klate!

Polecane artykuły

priorytet klatka- prosze o pomoc konkretnych osób

Trening dla zaawansowanych

Trening masowy

Specjalizacja na klate!

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Co robić, a czego unikać po treningu?

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I