...
Napisał(a)
Szybkie pytanie. Mam koniec redukcji. -5kg. dostalem 140 capsow gramowych karnityny. Jak je spozytkowac w miare dobrze. DZiennie 5 gram ? w dt przed tre a dnt 2x 2.5 grama ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
w dt bierz tylko przed po treningowo, nie bralbym w dnt.
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
Po treningowo nie potrzeba.
Dawaj około 1-2 h przed treningiem, zacznij od 3 g (zależy jaka waga) i jak coś to zwiększaj do 5.
Nie wiem cholera czy to dokladnie dzięki karnitynie (biore 3 gramy - 5 kaps - l-carnityna 600 z Activlaba, jestem na redukcji) i dzisiaj po raz pierwszy dałem taką dawke przed treningiem, wczesniej dawałem przed areobami w dnt, i co powiem: miałem o wiele lepszą wytrzymałość! Przerwy z ponad 2 minut spokojnie robiłem 1-1,5 minuty. Sprawdze to jeszcze, ale jeżeli to dzięki niej to naprawde warto ją stosować, a nie wydawać 200 pln np. na gakic, który ma dawać to samo.
Dawaj około 1-2 h przed treningiem, zacznij od 3 g (zależy jaka waga) i jak coś to zwiększaj do 5.
Nie wiem cholera czy to dokladnie dzięki karnitynie (biore 3 gramy - 5 kaps - l-carnityna 600 z Activlaba, jestem na redukcji) i dzisiaj po raz pierwszy dałem taką dawke przed treningiem, wczesniej dawałem przed areobami w dnt, i co powiem: miałem o wiele lepszą wytrzymałość! Przerwy z ponad 2 minut spokojnie robiłem 1-1,5 minuty. Sprawdze to jeszcze, ale jeżeli to dzięki niej to naprawde warto ją stosować, a nie wydawać 200 pln np. na gakic, który ma dawać to samo.
Polecane artykuły