...
Napisał(a)
mam pytanie ile kcl max moge spożywać na rzeźbę przy wadze 75 kg i aktywności 2 h dziennie reszta praca siedząca
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zakladam ze cos kolo 1900 kcal
chodz przy takiej wadze zakladam ze nie masz jeszcze czego rzezbic
Zmieniony przez - sewda w dniu 2009-07-09 18:56:50
chodz przy takiej wadze zakladam ze nie masz jeszcze czego rzezbic
Zmieniony przez - sewda w dniu 2009-07-09 18:56:50
...
Napisał(a)
nie zależy mi na dużej masie w rece mam koło 37 klata blisko 110
bf około 12 chciałbym zejść do 8%
bf około 12 chciałbym zejść do 8%
...
Napisał(a)
Ciężko tak naprawdę powiedziec, to wszystko orientacyjne jest.
Ile ćwiczysz? Co to za aktywność? :)
Ile ćwiczysz? Co to za aktywność? :)
Mój blog:
http://zdrugiejstrony.blox.pl/html
...
Napisał(a)
Dałbym pewnie koło 2000 kcal, ale to już kwestia indywidualna.
Jaka dieta?
Jaka dieta?
Mój blog:
http://zdrugiejstrony.blox.pl/html
...
Napisał(a)
Cóż, zejście do jednocyfrowego bf pewnie będzie wymagało mocnego cięcia węgli. Low carb albo CKD.
Mój blog:
http://zdrugiejstrony.blox.pl/html
...
Napisał(a)
mam zaplanowane około 46 dni na rzeźbe dziś jest 9 dzień przez te 9 dni bralem resztki vpx redline , z ckd nie jest taka łatwa sprawa podchodziłem już do niej 3 x i rezygnowałem po tygodniu,
byc może zostawie ckd na ostatnie 3 tygodnie bez ładowania ,zakupiłem starego venoma mam nadzieje że zahamuje łaknienie i doda energi
byc może zostawie ckd na ostatnie 3 tygodnie bez ładowania ,zakupiłem starego venoma mam nadzieje że zahamuje łaknienie i doda energi
...
Napisał(a)
niezdrowo to schodzic do 6 a nie 8 ty myslisz ze jaki bf maja zawodnicy w pn w lidze ang 10 i niżej
Polecane artykuły