alfaromeo
Wypelnilem ta tabela zapotrzebowania w dzienniku vitalmax. Zaznaczylem ze mam problemy z nabraniem masy- hardgainer itp. I wyszlo mi 102g bialka(1,7 na kg), 221 wegli(3,7 na kg)i tluszcze 120 g (2 na kg)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
147
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1187
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
koles08
Ekspert
Szacuny
95
Napisanych postów
16770
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
68752
jak ekto,hardgainera daj na poczatek
B 1,7-2g pelnowartosciowe
T 1,2g
W 5,5g
zacznij od tej kcal jak by nie szlo zwiekszaj tluszcz/wegle
B 1,7-2g pelnowartosciowe
T 1,2g
W 5,5g
zacznij od tej kcal jak by nie szlo zwiekszaj tluszcz/wegle
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
147
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1187
Mam problemy z bialkiem. Moge sobie pozwolic na jedno opakowanie sera dziennie, czasem piers.
