Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
104
Witam,
zastanawiam się czy da się zastąpić CLA w kapsułkach jakims innym produktem bogatym w ten związek. Właśnie kończy mi się CLA z NEW FOODS i myślę nad zastapieniem tego olejami: krokoszowym + lnianym, ale nie znam % zawartości CLA w tych olejach. W jakiej ilości oleju (krokoszowego, lnianego, sezamowego - whatever) mieści się 3g czystego CLA?
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
104
Znalazłem artykuł w którym jest info o zawartości CLA w oleju słonecznikowym (0,1 mg na każdy gram tłuszczu) i w oleju kukurydzianym (0,2mg/g). Nie mogę się doszukać informacji na temat oleju krokoszowego (podobno najbogatszego w CLA) i oleju lanianego.
Kiedyś gdzieś wyczytałem o oleju bogatym w CLA, którego ludzie używają zamiast komercyjnych preparatów. Mowa była także o stacku w formie proszku, problem w tym że nie pamiętam gdzie to było ani nie pamiętam nazw tych suplementów.
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
104
Nom, zawartość czystego CLA w tych olejech jest mała, żeby uzyskać ok. 5g CLA na dobe musiałbym opijać się olejem :D.
Ale zobacz na to: "Biosynteza CLA zachodzi w przewodzie pokarmowym przeżuwaczy w wyniku mikrobiologicznej izomeryzacji obecnego w pokarmie kwasu linolowego", prawdopodobnie proces ten też zachodzi w organiźmie człwieka, z tego co wyczytałem do tej konwersji dochodzi na kwasie linolowym przy udziale specyficznych szczepów bakterii. Konkretnie chodzi o bakterie Lactobacillus i bifidobacterium. Oba szczepy występują w organiźmie ludzkim, uznawane są za bakterie probiotyczne, dodawane do produktów spożywczych np. jogurtów.
Nie wiem jak skuteczny jest ten proces, tzn ile CLA organizm może sam wyprodukować. Raczej na pewno większe spożycie kwasu linolowego prowdzi do zwiększenia samoprodukcji CLA w organiźmie ludzkim. Problem w tym, że nie ma informacji ile organizm ludzki jest w stanie wyprodukować CLA z okreslonej ilości kwasu linolowego.
Szacuny
91
Napisanych postów
14530
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
62110
zapewne zbyt mało
masz też CLA chocby w mleku
moja propozycja to znaleźć najtansze zrodlo DOBREGO CLA - tu np. wychodzi dobrze olimp cla tonalin 1000 60 kaps ok 38zł
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
104
Z tego co widze tonalin ma podobny skład do CLA od Now Foods, ale Now Foods mogę mieć w lepszej cenie.
Zapytam jeszcze, czy ktoś z Was miał jakieś odczuwalne efekty przy braniu CLA? Teoretycznie to wszystko nieźle wygląda (duży przyrost beztłuszczowej masy u zwietrząt, działanie antyrakowe itp.), ale jak z działaniem tego środka na ludzi? Działa?
Zmieniony przez - LightHa w dniu 2009-06-14 22:27:35