a6w - smugi ścięgniste - proszę o radę

Witam.

Dzisiaj ukończyłam 18 dzień a6w. Moje pytanie dotyczy smug ścięgnistych. Włókna mięśniowe biegną równolegle w dół i są poprzedzielane przez 3-4 smugi ścięgniste na poszczególne segmenty. Sęk w tym, że 1 smuga jest bardzo widoczna, a druga - tylko po lewej stronie.

1) czy powinnam w dalszym ciągu kontynuować a6w bez zmian (licząc, że po prawej stronie pojawi się smuga)?

2) czy powinnam może zwiększyć ilość powtórzeń na prawą stronę (ale czy tym samym nie przeciążę prawej strony - w końcu to będzie ruch asymetryczny - obciążający bardziej prawą połowę ciała)?

3) czy może powinnam dodać do tego dodatkowe ćwiczenia na
mm. brzucha?

Proszę o radę.

Pozdrawiam.

Natalka... ale to jest dzial dla Zaawansowanych; a a6w nijak do tego nie pasuje.

ja ze swej strony proponuje trening m. brzucha oparty na solidnych ćwiczeniach- angazujących przede wszystkim m. brzucha bezpośrednio.

Tak, wiem, ale wyszłam z założenia, że skoro jest to dział dla zaawansowanych, to są tu osoby kompetentne, posiadające wiedzę... postaram się jednak przenieść ten temat do "początkujących" żeby zaraz nie posypała się sterta "miłych słów".

ja sam go przeniosę- bo ty nie jestes raczej 'wladna' w tym -chyba, ze zalozysz drugi...

-skłony z obciązeniem[wyciąg gorny]
-unoszenie nog w podporze
-spinania w poziomie
-skręty

i caly program na m. brzucha masz gotowy

nie ma co szukać w jakich a6w.

no ja miałem podobny problem xD Ale po 20 dniu jakoś to się wyrównało xD

A6W raczej nigdzie nie pasuje

imo wina genetyki tez mam nierowno

Dokończe a6w tak, jak zaplanowałam - z czystej ciekawości. Dam odpocząć mięśniom i zacznę nowy trening. Pozdrawiam.