Dieta - Proszę o pomoc

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 689

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

uks9

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 102

Witam.

Mam 15 lat ważę 85 kg i mam 183 wzrostu.
Chciał bym trochę schudnąć.
Trenuję koszykówkę 2 razy w tygodniu i 3 razy w tygodniu chodzę na siłownie.

Pomóżcie mi ułożyć dietę.. Bardzo was proszę

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ero24

Ekspert

Szacuny 159 Napisanych postów 2977 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 68706

nikt ci tu nic nie ulozy ! poczytaj tematy podwieszone i uloz cos sam wtedy sie oceni i poprawi !!!

"No explanation needed.. 2018 will be nothing but HUGE .."

...

boxxy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20

Jeżeli już coś chcesz zrobić to po pierwsze i najważniejsze kup słownik ortograficzny i zacznij czytać, ponieważ robisz okropne błędy ortograficzne. Chciałbym piszę się razem. A co do diety, to widzę ze ważysz tylko o 2kg za dużo wiec, to nic nie przeszkadza... Po prostu ogranicz jedzenie jakichś batoników, chipsów, i tłustych dań. Lepiej zjeść rybkę, bądź też warzywa/owoce. Pozdrawiam.

...