uks9

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

102

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.08.2009 (17:42)

Data rejestracji 16.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomoc witam. gdzie mogę znaleźć porady jak ułożyć sobie trening ?? proszę o pomoc	2	2009-06-14 18:36
Trening dla początkujących	plan treningowy - ocena witam ułożyłem plan i nie wiem czy jest dobry. poniedziałek: klatka : (12, 10, 8 ) x3 rozpiętki : (20, 18, 16) x4 łydki: (20, 18, 16 ) x3 wtorek: uda: (20, 18, 16) x3 biceps: ( 20, 20,	8	2009-05-27 15:41
Trening dla początkujących	Wyskok mam pytanie . jakie ćwiczenia skuteczne mozna robić na wyskok ??	5	2009-05-27 16:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - Proszę o pomoc witam. mam 15 lat ważę 85 kg i mam 183 wzrostu. chciał bym trochę schudnąć. trenuję koszykówkę 2 razy w tygodniu i 3 razy w tygodniu chodzę na siłownie.<img src="../../buziaki/28.gif"	4	2009-05-16 13:43