mam za soba 2 cykle z deki i tescia.
wiek 30
waga 100
docelowa waga ok 92
prosze o info na temat cyklu z trenu i tescia.
Cykl raczej lajtowy tak zeby sajdy trenu nie były zbyt duże.
1. jaki tesc - czy koniecznie prop czy moze byc prolo?
2. ile trenu i tescia?
3. jak długi cykl dla - rzeźba z utrzymaniem mięsa - starczy 8 czy 12 tyg raczej?
4. Jak unikać sajdów - rozsądne dawki trenu + pić dużo wody+paracetamol?
Inne cenne wskazówki mile widziane.
Pozdro i dzieki.
yeah buddy...light weight baby!!