Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 92
Wzrost: 180
Obwód klatki: 117
Obwód ramienia: 42.5
Obwód talii: 86
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Staż na siłowni: 3 z duzymi przerwami
Ilość spożywanego białka: starami sie 2-3 g
Ilość spożywanych węglowodanów: 4 g
Ilość spożywanych tłuszczów: roznie... bardzo roznie
Opis przebytych cykli sterydowych: w niedziele za tydzien koniec cyklu oma e3d 250 mg i meta 1-5 30 mg
Trening: zrobic dobra masse nie bede opisywal tu szczegółowo ale duze ciężary lecz ponizej 6 p nie schodze
Cel cyklu: massa czy wycinka dalej
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata temu bilem prop
Poziom BF%: --
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie robie miecho jak juz idza kg
Stan zdrowia: bd
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: -
Wyciskanie leżąc (MAX): 130 x3 nie mam asekuranta na rekord
Martwy ciąg (MAX): dawno nie robilem
Przysiad (MAX): roznież
Odważni nie żyją wiecznie,
lecz ostrożni nie żyją wcale!!