2.WAGA: 92,5
3.WZROST: 180
4.WYMIARY:
BICEPS: 43
KLATA: 115
UDO: 57
TALIA: 90 ZA DUZO
5.STAZ NA SILOWNI:3LATA
6.DIETA
BIALKO: 3G NA 1KG
WEGLOWDANY: 5G
TLUSZCZ: --
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2, TEST PROP+WINKO+BOLD, DRUGI CYKL -DEKA-TREN-PROP,OXYMETHOLONE
8.TRENING:
9.CEL CYKLU: DOBREJ JAKOSCI MIECHO
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3MIECHY
11.POZIOM BF% 22
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): WCHODZI W BRZUCH
13.STAN ZDROWIA: DOBRY
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: NE
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii: SZYBKA
klata : 140
martwy ciag : - OD NASTEPNEGO TYGODNIA CHCIALBYM ZACZAC KOLEJNY CYKL OTO JAK BY MIAL WYGLADAC 1-12 tyg: 200mg Deca e5d
Meta-
1tydz.20/20/20/20/20/30/30mg ed
2 tydz.-30mg ed
3 tydz.-40mg ed
4 tydz-35/35/30/30/25/25/20mg ed
PROLO:
1-3 tydz.:250mg.e5d
4-6 tydz. 250mg e4d
Omka:
6-7 tydz. 250mg e4d
8-10 tydz- 250mg e3d
11-12 tydz.-250mg e5d
Propek:
12-16 tydz. 100mg e2d CO O TYM SADZICIE