...
Napisał(a)
ok. moze zrobie tak ze wyeliminuje np z dwoch posilkow ser bialy a dorzuce zamiast tego bialko osrovi i po treningu tez drink z bialka ostrovi okolo 30g. jak sadzisz? a moze wiecej jajek dam zamiast sera? kiedy najlepiej dawac bialko ostrovi? i ostatnie pytanie, kiedy moge spokojnie jesc ser? w ktorym posilku?
...
Napisał(a)
moge tez dorzucic troche bialka z soji, konkretnie z kotletow sojowch. jak to jest z bialkiem z soji? nadaje sie czy nie?
...
Napisał(a)
np do sniadania dasz jedno jajko
w skzole zjesz twarog
3posilek ostrowia
4.jajka
5 ostrowia
6.przed snem twarog
co do bialka z soji to nie mam pojecia,ale mi sie wydaje e to zwykle bialko roslinne.
w skzole zjesz twarog
3posilek ostrowia
4.jajka
5 ostrowia
6.przed snem twarog
co do bialka z soji to nie mam pojecia,ale mi sie wydaje e to zwykle bialko roslinne.
...
Napisał(a)
aha wlasnie zapomnialem bezposrednio po treningu.
przedtreningowo mozesz zjesc ryz+ ostrowie a potreningowo(odrazu po treningu ostrowie) a po 30min jajka.inaczje tego inew idze ;D
ciezka sprawa z tym twoim wegetarianizmem;p
czemu wogole miesa nie jesz?
przedtreningowo mozesz zjesc ryz+ ostrowie a potreningowo(odrazu po treningu ostrowie) a po 30min jajka.inaczje tego inew idze ;D
ciezka sprawa z tym twoim wegetarianizmem;p
czemu wogole miesa nie jesz?
...
Napisał(a)
glebokie przekonania. mozemy pogadac na gg o tym 6889339. odezwij sie teraz
Poprzedni temat
Moja dieta - nabór
Następny temat
Złamana część szczęki- dieta płynna! :( pomocy!
Polecane artykuły