DeLonge

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

186

napisanych postów

Imię Krzysiek

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta co 3h 30g bialko i 60g wegli

Uprawiane sporty silownia i bmx

Ostatnia aktywność 07.12.2010 (22:56)

Data rejestracji 09.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Maly blad. Prosze o pomoc witam. jako poczakujacy i nie znajacy sie czlowiek zakupilem sobie bialko ostrowi. niestety dowiedzialem sie ze jest to towar dosc kiepski a niestety bialko juz jest w domu. ale zakupilem sobie lepsze mrm - metabolic whey. ale co zrobic z 1,8kg	4	2008-10-17 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Odzywianie witam. zaczalem w tym tygodniu silownie. chce przez pierwsze 6 tygodni cwiczyc cala sylwetke. wszytskie miensie delikatnie na kazdym treningu. a pozniej 3 razy w tygodni i trening dzielony na partie miesni. mam 23 lata, 176cm wzrostu i waze 73,3kg.	16	2008-10-09 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	Pierszwa dieta. Do oceny. Wersja ostateczna. witam. zaczalem w tym tygodniu silownie. chce przez pierwsze 6 tygodni cwiczyc cala sylwetke. wszytskie miensie delikatnie na kazdym treningu. a pozniej 3 razy w tygodni i trening dzielony na partie miesni. mam 23 lata, 176cm wzrostu i waze 73,3kg.	11	2008-10-10 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta. Prosze o ocene i o porady. witam. zaczalem w tym tygodniu silownie. chce przez pierwsze 6 tygodni cwiczyc cala sylwetke. wszytskie miensie delikatnie na kazdym treningu. a pozniej 3 razy w tygodni i trening dzielony na partie miesni. mam 23 lata, 176cm wzrostu i waze 73,3kg.	0	2008-10-10 13:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	problem z matką... dobijający... co powiedzieć?	2008-10-21 11:23
Po siłowni, o siłowni	problem z matką... dobijający... co powiedzieć?	2008-10-19 15:28
Po siłowni, o siłowni	Rada	2008-10-19 15:20
Po siłowni, o siłowni	problem z matką... dobijający... co powiedzieć?	2008-10-19 15:19
Po siłowni, o siłowni	Seks a masa	2008-10-19 14:23
Po siłowni, o siłowni	Rada	2008-10-19 14:21
Po siłowni, o siłowni	problem z matką... dobijający... co powiedzieć?	2008-10-19 14:17
Po siłowni, o siłowni	problem z matką... dobijający... co powiedzieć?	2008-10-19 14:09
Po siłowni, o siłowni	problem z matką... dobijający... co powiedzieć?	2008-10-19 14:00
Po siłowni, o siłowni	problem z matką... dobijający... co powiedzieć?	2008-10-19 13:59
Po siłowni, o siłowni	problem z matką... dobijający... co powiedzieć?	2008-10-19 13:56
Po siłowni, o siłowni	problem z matką... dobijający... co powiedzieć?	2008-10-19 13:54
Po siłowni, o siłowni	problem z matką... dobijający... co powiedzieć?	2008-10-19 13:51
Odżywki i suplementy	Maly blad. Prosze o pomoc	2008-10-17 17:29
Odżywki i suplementy	Maly blad. Prosze o pomoc	2008-10-17 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	Odzywianie	2008-10-13 21:27
Odżywianie i Odchudzanie	Odzywianie	2008-10-13 21:18
Odżywianie i Odchudzanie	Odzywianie	2008-10-13 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	Odzywianie	2008-10-13 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	Odzywianie	2008-10-13 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	Odzywianie	2008-10-13 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	Odzywianie	2008-10-13 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	Odzywianie	2008-10-13 19:39
Trening dla początkujących	Trening na brzuch w domu	2008-10-10 19:38
Trening dla początkujących	Trening na brzuch w domu	2008-10-10 19:29
Odżywianie i Odchudzanie	Pierszwa dieta. Do oceny. Wersja ostateczna.	2008-10-10 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	Pierszwa dieta. Do oceny. Wersja ostateczna.	2008-10-10 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	Pierszwa dieta. Do oceny. Wersja ostateczna.	2008-10-10 16:40
Odżywianie i Odchudzanie	Pierszwa dieta. Do oceny. Wersja ostateczna.	2008-10-10 16:23
Odżywianie i Odchudzanie	Pierszwa dieta. Do oceny. Wersja ostateczna.	2008-10-10 16:11