Czy mają sens takie połączenia w treningu?

Witam!

1.Czy ma sens łączenie treningu typowo masowego z treningiem na zasadach fbw na wybrana partię,przykładowo:
robimy normalny trening masowy na wiekszosc partii a na wybraną (np.barki) robimy 5x5 bo chcemy poprawic siłę?


2.czy do normalnego treningu masowego/silowego mozna dodac 1,2 dni treningu na dynamike(na bardzo małych ciezarach)w celu zachowania ogolnej dynamiki ciala?

1.Trening fbw sam w sobie tez moze byc treningiem masowym.
2. Mozliwe jest robic treningi typowo masowe, a na jedna partie wykonywac cos na sile, ale moze to w pewnym stopniu kolidowac, bo jesli chodzi np. o poprawienie sily w wyciskaniu lezac, to w tym przypadku przydaloby sie rowniez trening tricepsow ukierunkowac pod sile do wyciskania lezac.
3. Jesli chcesz wprowadzic treningi na dynamike, to stosuj to zgodnie z zasadami cyklicznosci, np. kilka tygodni treningu masowego-kilka tygodni treningu silowego-kilka tygodni treningu na dynamike. Wplatajac treningi na dynamike miedzy masowe/silowe zaburzysz tylko regeneracje. No i pamietaj o regeneracji miedzy cyklami.

Dzieki małysz.

Pzdr