...
Napisał(a)
Witam. Posiadam takie suple wszystkie z olimpu jak: glutamine mega caps, kre-alkalyn mega caps, węglowodany dextojuice, białko provit 85 oraz witaminy multiple sport. Jak mam je brać w dni treningowe i nie treningowe, szczególnie chodzi mi o dextro czy razem z kre-alkalynem jako transporter czy też po treningu jako uzupełnienie węgli?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
najpierw poczytaj na forum a potem starannie planuj zakupy bo sie wykosztowales nie potrzebnie.
1. Dextro juice. Do wyrzucenia. Mit o tym ze dextroza poprzez wyrzut insuliny w organizmie powoduje lepsze dostarczenie kreatyny zostal dawno obalony. Wyrzuc lub sprzedaj bo moze Ci tylko przeszkodzic a nie pomoc...
2. Kre-alkalyn - ta forma kreatyny jest zdecydowanie najwiekszym nie wypalem. Droga a wcale nie lepsza od zwyklego monohydratu ale jak juz ją masz to
Dni treningowe:
5 gram rano i 5 gram po lub przed treningiem.
Dni nietreningowe:
5 gram rano
Witaminki dostarczaj rano i ewentualnie po poludniu
Bialko wedlug brakow w diecie choc tak naprawde wybrales tanie i syfne bialko.
Glutamina na Twoim poziomie nie jest potrzebna. Sprzedaj. a jak chcesz brac to pare gram po treningu i przed spaniem + ewentualnie rano
1. Dextro juice. Do wyrzucenia. Mit o tym ze dextroza poprzez wyrzut insuliny w organizmie powoduje lepsze dostarczenie kreatyny zostal dawno obalony. Wyrzuc lub sprzedaj bo moze Ci tylko przeszkodzic a nie pomoc...
2. Kre-alkalyn - ta forma kreatyny jest zdecydowanie najwiekszym nie wypalem. Droga a wcale nie lepsza od zwyklego monohydratu ale jak juz ją masz to
Dni treningowe:
5 gram rano i 5 gram po lub przed treningiem.
Dni nietreningowe:
5 gram rano
Witaminki dostarczaj rano i ewentualnie po poludniu
Bialko wedlug brakow w diecie choc tak naprawde wybrales tanie i syfne bialko.
Glutamina na Twoim poziomie nie jest potrzebna. Sprzedaj. a jak chcesz brac to pare gram po treningu i przed spaniem + ewentualnie rano
Mój Art na temat walki z bólem http://www.sfd.pl/ART:_Jak_należy_zwalczać_ból_-t419927.html
Dochodź do celu powoli...
...
Napisał(a)
OK. Mógłby ktoś jeszcze wypowiedzieć się na ten temat, np ktoś kto stosował takie suple
...
Napisał(a)
zorek wszystko ci klarownie napisal
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły