Wapniak9
Jeśli np. w pierwszym dniu mam 1 serie po 6 powtórzeń to w pierwszym ćwiczeniu, gdzie podciąga się tylko jedną nogę wykonuję 6 powtórzeń na obydwie nogi czyli w sumie 12 czy w ogóle mi ma wyjść 6 na jedną i na drugą nogę
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
399
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
216
Tak ... w ćwiczeniach na 2 nogi wykonujesz po 6 powtórzeń na jedną , czyli w sumie 12 ...
A tak w ogóle to : https://www.sfd.pl/Aerobiczna_szóstka_Weidera-A6W==>;Wejdź<;==-t249347.html>
lub : https://www.sfd.pl/search.asp
A tak w ogóle to : https://www.sfd.pl/Aerobiczna_szóstka_Weidera-A6W==>;Wejdź<;==-t249347.html>
lub : https://www.sfd.pl/search.asp
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
399
Czyli tak jakby w 1 ćwiczeniu wykonuję 12 ruchów, w drugim 6, w 3 - 12, w 4 - 6 w 5 12 a w 6 - 6? Tak?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
