...
Napisał(a)
raczej białka to uzupełniania białka w gainerach masz mało białka , najlepiej twaróg kup
...
Napisał(a)
przeciez sie nie zna.
gainerem to bardziej uzupelnisz wegle(jest tam maly procent bialka) lub poprostu podbijesz kalorie.
jesli chcesz uzupelnic bialko to musisz kupic bialko i jest one troche drogie a przy twojej wadze jesli ulozysz sobie diete bedzie to zbedne.
mozesz ewentualnie kupic tego gainera, ale pamietaj, ze dieta jest najwazniejsze, a gainer to zarcie w proszku, wiec jesli masz malo odzywczy posilek to mozesz wypic pozniej gainera, albo jesli nie masz czasu zjesc.
Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-06 13:09:50
gainerem to bardziej uzupelnisz wegle(jest tam maly procent bialka) lub poprostu podbijesz kalorie.
jesli chcesz uzupelnic bialko to musisz kupic bialko i jest one troche drogie a przy twojej wadze jesli ulozysz sobie diete bedzie to zbedne.
mozesz ewentualnie kupic tego gainera, ale pamietaj, ze dieta jest najwazniejsze, a gainer to zarcie w proszku, wiec jesli masz malo odzywczy posilek to mozesz wypic pozniej gainera, albo jesli nie masz czasu zjesc.
Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-06 13:09:50
Polecane artykuły