Pytanko dotyczy kolejniści przyjmowania suplementów w sytuacji gdy mamy skromny zestaw suplementów składajacy się z carbo i aminokwasów
rozgałezionych oraz antyoksydantów. po właściwym treningu siłowym chcę przejśc do treningu kardio w postaci interwałów na rowerku stacjonarnym lub na bierzni. konkretnie chodzi mi o suplementację między treningami. czy po zakończeniu siłówki mam przyjąc carbo czy aminokwasy a może wszystko razem i co zrobić po zakończeniu kardio?