Potrzebuję pomocy co, jak brać...

Witam mam mały problem... Zakupiłem sobie kreatynke cm3 z trec'a i HMB revolution też trec. No i rzecz jasna inaczej bierze się w dni treningowe a inaczej w nietreningowe i tu mam problem bo ćwiczę codziennie: poniedziałek, środa, piątek kickboxing a wtorek, czwartek i sobota siłownia. Niewiem czy dni w które śmigam na box traktować jako nietreningowe czy jako treningowe bo w sumie jeśli chodzi o zmęczenie to po boxie jestem o wiele bardziej wypompowany. Czekam na odpowiedzi i z góry dzięki za pomoc

box tak samo jak siłkę traktuj.

cm3 rano i po treningu
hmb rano, przed treningiem, po treningu

imo styknie tak.