Smaylo

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1254

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Biały

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Gubin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Można powiedzieć, że jest :D

Uprawiane sporty Obecnie siłownia i SW uderzane wcześniej lekkoatletyka, karate i siatkówka :D

Ostatnia aktywność 21.08.2025 (09:28)

Data rejestracji 04.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Golarki do ciała dla mężczyzn... witam, mam pytanie do osób które miały styczność z takim sprzętem jak golarka do ciała. czy jesteście zadowoleni z efektów ? zastanawiam się nad bodygroom firmy philips, tylko nie chciałbym stwierdzić po zakupie, że to jest to samo co jakaś zwykła	17	2011-11-21 09:48
Odżywki i suplementy	Pomoc w zastosowaniu małego zestawu witam, mam mały znak zapytania co kiedy brać. mam zamiar wciągnąć: olimp - creatine xplode + dekstro nutrabolics - amino power 2000 olimp - aakg extreme mega caps mój trening tygodniowy to 3 dni porannego biegania (30-40minut) i w te same dni	7	2011-04-11 00:08
Odżywki i suplementy	Co brać po storm + shock ? witam, pytanie jak w temacie. kończe za jakieś 2, niecałe 3 tygodnie cykl ze storma + shock. przez jakieś 4 max 5 tygodni chcem zrobić nieco lżejszy trening żeby dać sobie odpocząć. w tym czasie chcem łykać hmb i bcaa z glutaminą z activ lab. dodam,	3	2011-03-01 14:59
Odżywki i suplementy	Potrzebuję małej pomocy - Nitrobolon energizer łączony z.... ?? witam tak jak w temacie mam pytanie z czym połączyć nitrobolon energizer. myśle nad aakg mega hardcore ale jak poczytałem o składnikach itd to wychodzi, że w nitrobolonie jest dużo tego samego co w aakg i niewiem czy poprostu warto to połączyć, żeby	3	2009-01-25 20:50
Trening dla początkujących	Przerwa treningowa w środku cyklu - potrzebuję pomocy !!! witam, mam pewien problem niewiem czy wogóle ten temat jest w dobrym dziale ale napewno znacie się tu lepiej na tych klockach niż ja zacząłem sobie cykl z kreatyny i hmb (plus glukozamina co by stawy się	2	2008-04-28 20:53
Odżywki i suplementy	Potrzebuję pomocy co, jak brać... witam mam mały problem... zakupiłem sobie kreatynke cm3 z trec'a i hmb revolution też trec. no i rzecz jasna inaczej bierze się w dni treningowe a inaczej w nietreningowe i tu mam problem bo ćwiczę codziennie: poniedziałek, środa, piątek kickboxing	1	2008-03-26 12:39
Odżywki i suplementy	Potrzebuje małej rady... witam, mam pytanie. czy glukozamina w kapsułkach która została otwarta i spoczywała sobie w puszce przez jakieś 4 miesiące w suchym miejscu w pokoju będzie się nadawać do spożycia i nie straci swoich wartości ?? troche głupie pytanie ale na	3	2007-09-08 19:49
Sztuki Walki	Wypełnienie do worka - HELP witam, może ktoś z was zna namiar na jakiś sklep czy inne źródło z czymś co nadaje się do wypełnienia worka treningowego??? obecnie mam jakieś fabryczne ścierwo typu skrawki materiału itd. wiem ,że piach czy trociny nie nadają się zbytnio ale na	3	2006-03-15 18:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Golarki do ciała dla mężczyzn...	2012-06-18 16:32
Zdrowie i Uroda	Golarki do ciała dla mężczyzn...	2011-11-22 23:11
Zdrowie i Uroda	Golarki do ciała dla mężczyzn...	2011-11-22 17:01
Zdrowie i Uroda	kaloryfer na brzuchu czemu tak jest?	2011-11-21 23:46
Odżywki i suplementy	Pomoc w zastosowaniu małego zestawu	2011-04-11 17:04
Odżywki i suplementy	Pomoc w zastosowaniu małego zestawu	2011-04-11 13:33
Odżywki i suplementy	Co brać po storm + shock ?	2011-03-01 20:26
Odżywki i suplementy	Potrzebuję małej pomocy - Nitrobolon energizer łączony z.... ??	2009-01-25 22:44
Trening dla początkujących	Przerwa treningowa w środku cyklu - potrzebuję pomocy !!!	2008-04-28 21:48
Odżywki i suplementy	Potrzebuje małej rady...	2007-09-10 16:41
Scena MMA i K-1	Walki Wszechczasów...?	2006-12-03 00:30
Scena MMA i K-1	Pride FC Bushido 13 - DOWNLOAD	2006-11-07 22:06
Scena MMA i K-1	Skandal w TVN	2006-10-22 11:40
Scena MMA i K-1	Typujemy zdobywce pasa Pride OWGP.	2006-07-03 13:08
Scena MMA i K-1	Baronii zamiast Chonana na kolejnym Bushido GP	2006-06-19 21:01
Scena MMA i K-1	Baronii zamiast Chonana na kolejnym Bushido GP	2006-06-19 20:06
Scena MMA i K-1	Pro kop, Saleta i inne ciekawostki Krystyny z gazownii %-)	2006-05-20 17:25
Scena MMA i K-1	Jak wasze otoczenie reaguje na was- Milośników MMA? :)))	2006-05-19 18:35
Scena MMA i K-1	Wand: Chciałbym się zmierzyć z Rogerio!	2006-05-12 19:30
Scena MMA i K-1	Najlepsze highlighty !	2006-05-11 20:17
Scena MMA i K-1	Miej wpływ na rozkład walk w 2 rundzie OWGP"	2006-05-10 19:36
Scena MMA i K-1	Obejrzyj Pride na żywo! (uwaga - możliwe spoilery!)	2006-05-05 16:13
Scena MMA i K-1	Pride - obstawiajmy	2006-05-04 21:36
Sztuki Walki	Wypełnienie do worka - HELP	2006-03-16 11:52
Scena MMA i K-1	Najlepsi Fighterzy Wszechczasów	2006-03-06 12:40
Scena MMA i K-1	KANDYDACI DO GP WSZECHWAG - WASZE TYPY	2006-03-05 19:38
Scena MMA i K-1	Najlepsze highlighty !	2006-03-04 16:21
Scena MMA i K-1	Najlepsze highlighty !	2006-03-04 15:45