rzeźba a masa

siema, mam pytanie troche dziwne ale potrzebna mi odpowiedz;/ pojecie jako takie o treningu i diecie mam. ale chciałbym sie zapytac bardziej obeznanych w temacie czy istnieje mozliwosc wyrobienia mięśni nie zyskując za duzo na masie bo jej wole unikac, mam 15 lat, 182 wzrostu jestem raczej normlanej budowy chodz miesnie mam juz nawet nienajgorzej wyrobione :) cos tam z mieśni jest :) tylko ze waze juz 71 kg, od trzech tygodni przytyłem 7 kg. cwicze trzy razy w tygodniu czwartek piatek sobota MMA . ale chodzi mi o to ze miesnie mi rosna wszytsko fajnie okej ale nie chce az tak duzej masy. no i da sie z tym cos zrobic?

Jesli masz diete ułożoną na dodatnim bilansie to obetnij troche kalorii i powinno być ok

Moze być tak że poprostu się rozwijasz masz dopiero 15 lat i mmoze naturalnie przybierasz na masie

Ps masy nie masz takiej dużej więc na razie wszystko jest ok

pozdro