Wazer
A ja mam takie pytanie... Progesja to chodzi o zmniejszanie z największych do najmniejszych cieżarów czy na odwrót????? Dajmy na to, że przy ćwiczeniu na klatkę 6 powtórzeń i np. 60 kg, później 8 powt. i np. 55 kg, 10 powt. i 50 kg itd., to o to chodzi????? Pomóżcie mi bo ja nie wiem ;P
PS. Zgadzam się z Brutus-em, co do lekkiej zmieny ćwiczeń, ale co do rozstepów to nie mam zdania, bo narazie nie mam rozstepów... Pooozdro!
PS. Zgadzam się z Brutus-em, co do lekkiej zmieny ćwiczeń, ale co do rozstepów to nie mam zdania, bo narazie nie mam rozstepów... Pooozdro!
