...
Napisał(a)
sory ale nie umiem znalesc gifu co to za cwiczenie unoszenie tułowia z opadu z gryfem na karuk "dzin dobry" iunoszenie nóg w lezeniu na ławce ?? wyciskanie zołnierskie? :/ niestety te pojecia mi sa obce
...
Napisał(a)
Wyrażnie napisałem pod programem - "progresja tam, gdzie maleje liczba powtórzeń w kolejnych seriach tego samego ćwiczenia.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
tułowia z opadu z gryfem na karuk "dzin dobry"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#14
iunoszenie nóg w lezeniu na ławce ??
patrz gif u góry
wyciskanie zołnierskie? :/
http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#1
niestety te pojecia mi sa obce
Czytaj Atlas Ćwiczeń
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
oki wielkie dzieki jak zaczne to cwiczyt tonapewno bede miec jeszcze pare pytan :)
...
Napisał(a)
mam pytanie czy dało by sie jakos zastapic te 2 cwiczenia na inne ??? przysiady wykroczne ze sztangielkami i "dzien dobry" ??? jakieś odpowiedniki tych cwiczen >????
...
Napisał(a)
mam pytanie czy dało by sie jakos zastapic te 2 cwiczenia na inne ??? przysiady wykroczne ze sztangielkami
Owszem - wstępowanie na podwyższenie (ławkę) wysoki step z obciążeniem
i "dzien dobry" ??? jakieś odpowiedniki tych cwiczen >????
unoszenie tułowia z opadu na ławce lub martwy ciąg, ale nie polecam go w obu dniach.
Zmieniony przez - Michail w dniu 2008-03-10 14:02:41
Owszem - wstępowanie na podwyższenie (ławkę) wysoki step z obciążeniem
i "dzien dobry" ??? jakieś odpowiedniki tych cwiczen >????
unoszenie tułowia z opadu na ławce lub martwy ciąg, ale nie polecam go w obu dniach.
Zmieniony przez - Michail w dniu 2008-03-10 14:02:41
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Polecane artykuły