Stack kreatynowy

Witam wszystkich, mam pytanko:
- jakie jest optymalne dawkowanie powyższego preparatu
- czy po treningu można wymieszać stack, białko, carbo
- czy biorąc rano na czczo stack można wymieszać z białkiem
- jakie dawki proponujecie stacka w dni treningowe i nietreningowe
pzdr

jakiego stacka?

zrob sobie chociaz z 15min przerwe miedzy stackeim a bialkiem..mozesz mieszac natomiast z carbo.. powiedz jeszcze jaki to stack tak!!

Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-01-20 18:32:11

nie raz mieszałem z białkiem i różnicy nie widziałem.

pzdr/

moze i masz racje ale ja te 15/20min zawsze pauzy robie ;]

Nabyłem Dymatize Nutrition X-PAND

tego staka sie bierze 2x dziennie
rano i po treningu
możesz rano razem ze stakiem wypić białko
po treningu tylko carbo+xpand natomiast białko 30 minut po zażyciu staka