Rozpisanie cyklu

a takie cos Dymatize Xpand (925 gram) + Olimp Kreatyna Powder (250 gram)

to tak samo bylo by ?

DT
rano xp 9g
po treningu 5g kreatyny/

i brac tylko w dt ?

Zmieniony przez - olo17 w dniu 2007-12-27 22:22:22

Zmieniony przez - olo17 w dniu 2007-12-27 22:22:53

DT
rano na czczo 5g mono
przed treningiem porcje Xpanda(tu ona akurat nie wynosi 9g)
NT
rano na czczo porcja Xpanda
w godzinach treningu na pusty żołądek 5g mono