jakie połączenie ćwiczeń ?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 752

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Carragher

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 60

Witam. Zrobiłem oczywiście 6 tygodniowe ACT a później zaczełem oto taki trening : Pon: Klatka, tric
Środa: Nogi, Barki, kaptury
Piątek: Bic, przedramie, plecy
I mam teraz pytanie a mianowicie jakie partie z czym mógłbym zamienić aby były inne efekty bo już na tym treningu sie wyczerpują.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jojo122

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 822 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6242

pozmieniaj cwiczenia a nie partie;)

Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html

...

arakus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 203 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5319

Możesz klatkę robic z bicepsami, a plecy z Tricepsami, wtedy lepiej wyczerpiesz ramiona, ale z drugiej strony będą trochę częciej te mięśnie używane. CZworoboczne mozna dołozyc do pleców.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat