zielonyy
...
Napisał(a)
Witam ma 79kg 187 wzrostu 22 lat.Cwicze juz jakies 3 miesiace po kontuzji przed tem cwiczlem rok. Zakupielm niedawno maly zestaw odzywek. Kupilem sobie Xpand, Metabolic Whey, oraz creatyne MONO?? Co o tym myslicie jak to brac naj lepiej?? ODRAZU MOWIE NIE robie zadnej diety bo jest to nie mozliwe w mojej pracy.Cwicze 4 razy w tygodniu. Mysle jeszcze nad klupieniem Carbo
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
skoro nie robisz zadnej diety to masz lipę.
postaraj sie ejśc odpowiednie rzeczy, niedobory uzupełniaj odxywką typu bulk czyli białko /węgle 50/50
carbo olej, dokup bulka.
łykaj 2 porcje dziennie bulka, białko na noc.
x pand przed treningiem, mono po treningu.
w dni wolne x pand rano, mono w ciagu dnia mniej wiećej w porze odpowiadajacej tej w jakiej trenujesz.
zdr.
postaraj sie ejśc odpowiednie rzeczy, niedobory uzupełniaj odxywką typu bulk czyli białko /węgle 50/50
carbo olej, dokup bulka.
łykaj 2 porcje dziennie bulka, białko na noc.
x pand przed treningiem, mono po treningu.
w dni wolne x pand rano, mono w ciagu dnia mniej wiećej w porze odpowiadajacej tej w jakiej trenujesz.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Trochę lipka jak diety nie ma. Jak jesteś ekto to dokup gainera.
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
...
Napisał(a)
tez rozpisalbym tak dlatego ze roznicy to nie robi a xpand troche pobudzi z rana, mono pozniej bo czesto ludzie maja w kapsach i latwiej pozniej gdzies w ciagu dnia wziasc je ze soba bardziej praktyczne zreszta nawet jak proch to prawie 4 razy go mniej
...
Napisał(a)
Ja od zawsze mam problemy z nadbraniem masy obecna waga to jest moj maks. Nigdy tyle jeszcze nie wazylem . creatyne mam MONo w proszku firmy MRM . Co do tego wszystkiego jeszcze dokupic odzywke typu bulk czy jakiegos gainera??? jak gainera to jakiego.
Dzieki za wszystkie odpowiedzi
Dzieki za wszystkie odpowiedzi
zielonyy
Poprzedni temat
bialko pro longatum + mass xxl + cp + mono + taurine
Następny temat
Xpand małe pytanie
Polecane artykuły