Crosse Trainer (Mondeo) - pomocy !!!

Witam :)

Calkowicie przypadkiem w moim posiadaniu znalazl sie Crosse Trainer Ketllera (mondeo).
Czy ktos z Was cwiczy na tym czyms? Czym i jak to sie je?
Z gory serdecznie dziekuje za wszystkie odpowiedzi

Hmm, mondeo to zwyczajny orbitrek elektromagnetyczny - ćwiczysz na nim jak na każdym innym - wchodzisz i zasuwasz:) Jeśli masz instrukcję to zero problemu, jesli nie to będzie się trzeba pomęczyć z rozgryzieniem komputera i wszytkich jego funkcji - programów treningowych, ustawień osobistych itp. Ale kettlerowskie komputery są stosunkowo proste, więc na pewno dasz radę. W ostateczności - przyciski +/- zwiększają i zmneijszają opór - to najważniejsze:)

Unicorn, dziekuje :)
Faktycznie instrukcji nie posiadam. Ponaciskalam juz sobie te wszystkie przyciski i nawet udalo mi sie ustawic odpowiednie programy, wow ))
A czy wiesz moze czym te programy sie roznia?
Czy jest jakas kolejnosc ich wykonywania, np przez pierwszy tydzien program 1, kolejny 2 itd (kompletnie zielona jestem)
No i jakie rezultaty dzieki "bieganiu" na tym cudzie osiagne?
Czy juz po miesiacu bede zgrabna i umiesniona jak grecka bogini ?

Zalerzy ktora bogini?
A tak na powaznie, to najlepiej zrobisz jak bedziesz wykonywac treningi aerobowe na swoim sprzecie.
Nie jakies tam wymyslne programy(interwaly) lecz terning o charakterze tlenowym ktory bezposrednio spala tkanke tluszczowa.
A ile czasu Ci to zajmie? To zalerzy w jakiej formie jestes teraz i o jakim ideale myslisz.
Kazdy z nas jest inny i ma inne pragnienia.
Pamietaj o diecie i jak mozesz treningu silowym np w formie obwodow.
POWODZENIA

Programy w orbitrekach są zróżnicowane i zasadniczo ustawiane na różne cele treningowe, więc robienie jednego po drugim raczej nie ma sensu. W sumie od najlepszego programu ważniejsza jest systematyczność ćwiczeń. Jeśli nastawiasz się na spalanie tkanki tłuszczowej polecam programy sterowane pulsem - ustaw żądane tętno na 65% twojego tętna maksymalnego (tmax obliczasz odejmując od 220 swój wiek) - i przez 45 minut do godziny utrzymujesz je w trakcie ćwiczenia. Efekty powinny być. Ale tak jak napisał Jacek - sam orbitrek nie wystarczy, o diecie też musisz pamiętać