Kreatyna z megabola

Witam Właśnie kupiłem dwa zestawy tej kredki total plus czyli 250g kredki i 50 tauryny w opakowani i do tego dextroze 330gram kupiłem dwa takie zestawy i teraz tak mam brać noramlni czyli:
DT: przed treningem i po treningu
DNT: na czczo
a na stronce megabola pisze cos takiego W przypadku produktu Total Creatine plus™ podane dawki należy zwiększyć o 15-20%. czyli jak biore 6 gram to brać 7? Dziękuwa za rady pozdrawiam

tauryne daj do kazdej porcji kreatyny, po treningu ww

tak napisali bo tam jest niby tauryna ale bierz normalnie bedzie dobrze
mozna tez dt.rano na czczo i po trenie
ogolnie ja nie ufam tej firmie...

tak tylko że ta kreatyna jest odrazu zmieszana z taryną tazn 250gram kredki i 50 tauryny

bierz tak zeby w porcji było 5g mono.dextro nie bierz.

Jadłem tą kretke w dni treningowe 5 g przed i po treningu, a w dni nietrenigowe rano na czczo 5 g i wieczorem 5

Pozdrawiam.

i jak efekty? czyli brać w dt: przed i po treningu a w dnt:;; na czczo i na wieczuór? to mi zejdzie 420 gram a mam 600 tzn 500 kredki i 100 tauryny to troche lypa bo mi zostanie..

codziennie 5g

ne rosumie.. 5 gram kredki dziennie?

sie uczy to zrozumie !

Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-02-22 11:49:05

no sie łócze łócze ino nie bardzo rosumie co pan wydybał..:D