1 Cykl

Siemka. Po wakacjach mam zamiar zaczać stosować odżywki i chcialbym abyście mi doradzili (cykl na mase + sile). Z tego co wime oraz tego co czytalem na forum stwierdizlem, że najlepiej bedzie jeżeli kupie krete oraz gainera na uzupelnienie diety. tak wlansie zroiblem i jestem szczęśliwym posiadaczem Kreatyny(monohydrat) Olimpu Powder 500g oraz Gainera 1 Vitalmax 2250g i teraz czas na moje pytanie. Czy ten cykl jest już wystarczający jak na 1 razy czy może dokupić cos jeszcze? Zeby wyeliminować niepotrzebne pytania to ćwicze już jakiś czas dietey może nie mam jakiejs doskonalej ale staralem sie bay organizm mial wszytskeigo pod dosattkiem do dobrego rozwoju ( do ukladania diety kożystalem z https://www.sfd.pl/temat173140/ ).

witaminki i o-3

+ ZMA 'apteczne'

a co myslicie na dodanie do tego tauryny albo glutaminy i ktora z nich jest lepsza ?? o-3 = omega3 tak ?

tak o-3 to omega 3 , co do glutaminy zbedna , tauryne mozesz dodac wtedy 1,5-2 gramy do kazdej porcji kretki

BPL-G ale ZMA chyag bierze sie wtedy ( z teog co czytalem ) jak jest za malo testosteronu bo ma ona na celu podniesienie go do odpowiedniej ilości. A w wieku 17 lat chyba nie mam brakow tescia. Zastanawmia sie czy brac to ZMA bo jeżeli nei ma nic dać to skzoda wydawac kasy. Lepiej cos innego w to miejsce. Moze sie myle jak tak to prosze o wyjasnienie. Z gory ThX

ZMA apteczne jest to magnez + cynk i na pewno sie przyda chocby na poprawe regeneracji , a to o testosteronie mozesz wrzucic miedzy bajki


Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-07-29 22:31:07