XbusekX
Nie chce zakładac nowego teamtu wiec pisze
Robimy tak, że najpierw konczymy 1 cwiczenie i potem drugie? Nie robimy superseriami, tzn. np. prostowanie na wyciagu przedramion robimy 3 serie, po tym cwiczeniu uginanie, czy robimy naprzemian w superseii, tzn. prostowanie + uginanie od razu po prostowaniu?>
Robimy tak, że najpierw konczymy 1 cwiczenie i potem drugie? Nie robimy superseriami, tzn. np. prostowanie na wyciagu przedramion robimy 3 serie, po tym cwiczeniu uginanie, czy robimy naprzemian w superseii, tzn. prostowanie + uginanie od razu po prostowaniu?>
Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!
apokalipsa
