Mam problem, przy ustalaniu rekordow w wyciskaniu na plaskiej lawce obciazenie z klaty wyciskam bez trudu, jednak w polowie ruchu jakby braklo sily, czy to wina za slabego tricepsa ??
Jezeli chodzi o cwiczenia jakie wykonywalem na triceps to:
- wyciskanie francuskie
- wyprost ramion na wyciagu stojac
- wynoszenie hantla nad glowe siedzac ( nie wiem jak to opisac :P )
Postawilbym na zmiane cwiczen na np wyciskanie waskim chwytem, ale od tego strasznie bola mnie nadgarstki.
Jak myslicie, co z tym zrobic ??
Dążenie do nieosiagalnej doskonałości czyni nas lepszymi...