Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
44
Tzn dietke sobie ułoże ale chodzi mi o jakies odzywki ... xpand cp czy co tam jest albo
Olimp Dextro Juice 1500 g
Olimp Gain Bolic 4000 g
Vitalife Kreatyna 500 g
Vitalife Amino 1900 325 tab..
moze ktos sie zna i juz sam probowal i ma jakis sprawdzony zestawik ??
Szacuny
12
Napisanych postów
1172
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
28765
jak musisz weź gaibolica do diety i jakies witaminki i tyle po paru miesiacach wezmiesz jakąś kreatyne, nie ma sensu hajsu wydawac na staki itp (z takim stażem)
Szacuny
12
Napisanych postów
3215
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
29005
Z takim podejsciem to nic Ci z tego nie wyjdzie tez myslalem kiedys ze sobie kupie kreatyne i bede mr. do wakacji a tak nie jest, jedyne co to bez diety Cie zaleje i stracisz pieniadze zacznij jesc porzadnie bo to co planujesz nawet jezeli wydaje Ci się ze jest dobre, jest złe. - mam te same doświadczenia wiec uwierz mi i słuchaj się innych (też się nie słuchałem ale z czasem zrozumiałem że warto uczyć się na błędach innych, niestety sam musiałem przez to przejsc)
Ucz się, jedz, ćwicz, w tydzień nie będziesz wielki ale za rok-dwa jeżeli wytrzymasz będzie wzbudzał podziw u co niektórych.
Szacuny
15
Napisanych postów
40
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
976
Na poczatek najlepiej weź sobie kup jakiegoś gainera np. MAGNUM 8000 4kg. Pewnie masz dobra przemiane materi(widze po wymiarach;)) ) tak jak ja. Magnum ma kreatyne w skłądzie.Powinno Ci pomóc.Jak wmulisz to 4kg to weź sobie cykl na kreatynie.Ale Magnuma dalej wcinaj bo osobą z taka przemiana smiga waga w gore na tym.Ja na Magnum 4kg i na 1 cyklu Kreatyny 5kg zrobilem;) 180cm, 65kg,biceps 32cm;)) aha..nie zapomnij ze musisz ćwiczyć;)) Powodzenia;)