Ćwiczę już kilka lat, zwykle raz na rok (niekiedy częściej) przyjmowałem cykl mono kreatynowy. Ostatni raz rok temu. Wydaje mi się że mono nadal na mnie działa. Za każdym razem jak ją brałem, czułem wymierne efekty.
Chciałem tym razem wziąć coś lepszego. (tak żeby nie nabrac za dużo wody). zastanawiam się między Xpand a Cell Pumpem. Co będzie lepsze dla mnie?
A może oba te specyfiki tylko w jakiej kolejności?
Robie tez aeroby dość intensywnie. Czy to nie zaszkodzi przy cyklu kreatynowym?
Zakupiłem BCAA, staram się trzymać dietę (uzupełniam ją wpc).