LUKI
Tak jak mowisz Qaz.
Wracajac do tematu to reszta ok ale oczywiscie musisz obserwowac i dodadwac albo obcinac
Wracajac do tematu to reszta ok ale oczywiscie musisz obserwowac i dodadwac albo obcinac
misiek
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
3246
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
14357
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
dzieki za info :)
Własnie a chciałbym jeszcze zapytac czy dobrze chcem jesc odzywki
Dzien treningowy :
Po przebudzeniu wegiel
Przed treningiem wegiel
Po treningu Wegiel + białko
Przed snem białko
W dni nietreningowe:
Po przebudzeniu białko i wegiel i przed snem same białko
Czy dobrze to wszystko jest opisane? jeżeli nie to poprawcie mnie jezeli możecie . Z GOry WIELKIE THXXX
Własnie a chciałbym jeszcze zapytac czy dobrze chcem jesc odzywki
Dzien treningowy :
Po przebudzeniu wegiel
Przed treningiem wegiel
Po treningu Wegiel + białko
Przed snem białko
W dni nietreningowe:
Po przebudzeniu białko i wegiel i przed snem same białko
Czy dobrze to wszystko jest opisane? jeżeli nie to poprawcie mnie jezeli możecie . Z GOry WIELKIE THXXX
