Szacuny
0
Napisanych postów
174
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1936
siema wam :P:P
moja prosba polega na tym zebyscie mi doradzili co dokupic do Dużego cell pumpa...
kurde kupilem go wczoraj i zostalo mi tak gdzies z 50-60 zl i mowie sobie ze cos jeszcze trzeba by bylo dokupic heheh
nie wiem myslalem o magnumie 5000 2kg ale ehh kurde starczy mi na 8 dni cyklu jak sobie to obliczylem
myslalem tez nad jakimis aminokwasami ale nie wiem czy za 50 zl sie dostanie jakies dobre.... nie wiem hehe
prosze o pomoc :D
Szacuny
10
Napisanych postów
1907
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
35840
1) dieta (naturalne składniki + odżywki jako uzupelnienie w zależności od braków)
2) ZMA (apteczne)
3) witaminy, minerały i inne prozdrowotne składniki
Szacuny
0
Napisanych postów
174
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1936
nie no powiem wam ze takiej super dietki to nie mam ale taki gosciu mi obliczyl ze mam dziennie spozywac 160 g bialka , 450 wegl. i ok.110 tluszczy i staram sie tego 3mac...(przynajmniej bialka hehe)a oprucz tego uwazam co jem tzn nie jem tlusto itp... wiec nie wiem czy to dietka mozna nazwac...
aha moze wam to cos ulatwi...trenuje 5 miechow... i moj staz z odzywkami to magnum 5000 4kg , kreatyna vital maxa 500g, 3 kg bialka z ostrovi...nawet z tych odzywek bylem zadowolony....no moze troche mniej z magnuma ale tez wporzo bylo... nie wiem moze to wam pomoze w poradzie...
pozdro
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
w pierwszym rzędzie popraw jednak dietę bo ta może być niewytarczająca, więcej węgowodanów, troszkę więcej może i białka, jesli to nie wymiecie ci już kasy do końca to mono a jeśli jeszce coś zostanie to zma.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid