King James
Witam jestem nowym użytkownikiem !!!
Proszę o rozpisanie dla mnie jak najlepszej diety dzięki której będę rozwijał czyste mięśnia na siłowni ponieważ masę mam :) troszkę tłuszczyku również zbędnego :)
Moje dane: wzrost 184, waga 84, wiek 17, trenuję 3x w tygodniu koszykówkę, zaczynam regularnie 3x w tygodniu siłownię, jak już wspomniałem trochę (nie bardzo dużo ale jest) tłuszczyku mam
Bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuję :)
Aha i chciałem się spytać czy odżywka białkowa z hmb, max carbem(jako izotonik do kosza i na siłkę) i kreatyną to dobry pomysł ????
Proszę o rozpisanie dla mnie jak najlepszej diety dzięki której będę rozwijał czyste mięśnia na siłowni ponieważ masę mam :) troszkę tłuszczyku również zbędnego :)
Moje dane: wzrost 184, waga 84, wiek 17, trenuję 3x w tygodniu koszykówkę, zaczynam regularnie 3x w tygodniu siłownię, jak już wspomniałem trochę (nie bardzo dużo ale jest) tłuszczyku mam
Bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuję :)
Aha i chciałem się spytać czy odżywka białkowa z hmb, max carbem(jako izotonik do kosza i na siłkę) i kreatyną to dobry pomysł ????
Krzysztof Piekarz
zakrześ
