maciek_gsp
Siema. Tak więc ćwicze A6W od 4 dni. I do dzisiaj nie wiem co do ćwiczenia 3,4 i 5 czy podczas skłonu mam dotknąć łokciami kolan czy nie. I w innych ćwiczeniach mam obiąć rękoma kolana i przyciągając klatke piersiową do nich czy wypuchać ją ku górze...??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
31
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
814
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
45
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3568
Ja jestem na 15 dniu. W 2 pierwszych cwieczeniach mozesz lapac sie za kolana ale nie przyciagac!!poza tym jak chcesz przyciagac sie do kolan ktore masz pod katem 90 stopni?
W cwiczeniach 3,4,5 mozesz dotykac lokciami kolana...pod warunkiem ze zachowujesz kat miedzy nogami a biodrem oraz nie odrywasz tulowia przy podnoszeniu barkow. Mam nadzije ze ci pomoglem troszke.
pozdr.
W cwiczeniach 3,4,5 mozesz dotykac lokciami kolana...pod warunkiem ze zachowujesz kat miedzy nogami a biodrem oraz nie odrywasz tulowia przy podnoszeniu barkow. Mam nadzije ze ci pomoglem troszke.
pozdr.
