Kreatyna, czy tylko po siłowni?

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 445 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1951

Czy jesli biore kreatyne, ale poza cwiczeniami na silowni np gram w koszykowke to czy tez powinienem po treningu wziac dawke kreatyny czy tez mam ją brac tylko po silowni?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

DaroNigga

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 7171 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 74292

rowniez po koszykowce mozesz ja brac...ale czego po tym sie spodziewasz??

...

bentyp

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 445 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1951

hehe, w zasadzie to sam nie wiem czego sie spodziewac. ale moze to wspomoze szybsza regeneracje miesni nog?

...

mnbv

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 272 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3526

Nie bierz,nadmiar tak będzie wydalany,frukasz ją z rana i po treningu,starczy CI

,weź carbo po takim treningu.

Zmieniony przez - mnbv w dniu 2005-11-19 11:25:37

Zmieniony przez - mnbv w dniu 2005-11-19 11:27:28

...

Spooni.

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 326 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9015

a jaka krete ladujesz?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Kreatyna jeżeli już to przed basketem (kreatyna nie tylko dodaje siły, ale również zwiększa wytrzymałość mięśniową i pośrednio wydolność organizmu, jest stosowana przez wielu sportowców nie zamjmujących się kulturystyką)

...

DaroNigga

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 7171 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 74292

dokladnie...ja jak gralem w lecie na "streetball"

z kolegami,to czesto bralem carbo po meczach...mozesz brac tez kreatyne przed basketem,tak jak pisal dudek dokaldnie

...

bentyp

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 445 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1951

biore kreatyne olimpu tcm. to jest jablczan kreatyny. z waszych wypowiedzi wnioskuje ze niczego raczej nie nalezy zmieniac czyli kretka na czczo i po treningu na silowni. postepy i tak powinny byc.

...